Laut einer statistischen Analyse des Center for Disease Control mit dem Titel National Diabetes Report 2017 belief sich die Zahl der über 65-Jährigen in den Vereinigten Staaten, die mit Diabetes leben, im Jahr 2015 auf 12 Millionen. Diese demographische Entwicklung machte über 25 Prozent der Gesamtzahl der Personen mit der Erkrankung im Land aus.
Diabetes ist eine Herausforderung für jeden, der mit dieser Krankheit lebt. Aber es kann eine noch größere Schwierigkeit für Einzelpersonen darstellen, die in einer betreuten Wohngemeinschaft leben oder planen, in diese zu wechseln.
Die Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Typ-1- und Typ-2-Diabetes sind von Person zu Person sehr unterschiedlich. Aus diesem Grund müssen ältere Lebensräume eine Vielzahl von Möglichkeiten bieten, um den Bewohnern zu helfen, ihre Gesundheit zu erhalten, unabhängig von ihren Bedingungen.
Aktuelle und zukünftige Bewohner von Betreuten Wohngemeinschaften und ihren Familien sollten sich darüber im Klaren sein, welche Maßnahmen ergriffen werden können, um eine gesundheitliche Verschlechterung durch Diabetes zu verhindern.
Die Betreuung von Bewohnern mit Diabetes in Seniorengemeinden kann aufgrund der Vielzahl von Lebens- und Betreuungsmöglichkeiten zwischen den Gemeinden eine komplexe Aufgabe sein.
Familienmitglieder können auch eine separate, zufällige Herausforderung darstellen, wenn ihr Wissen über die Krankheit begrenzt ist und sie unrealistische Erwartungen daran haben, wie sie gepflegt werden sollte. Dies kann jedoch durch eine klare Kommunikation der Behandlungspläne zwischen medizinischem Personal, Bewohnern und ihren Familien bekämpft werden.
Nach Angaben der American Diabetes Society beschäftigt sich ein häufiges Missverständnis im Zusammenhang mit Diabetes mit der Ernährung; dass Diabetiker Glukose und kalorienreiche Zufuhr vermeiden und sich an die so genannte „therapeutische“ oder mit anderen Worten kontrollierte Ernährung halten müssen. Es gibt wachsende Studien, die zeigen, dass Bewohner, die strenge Essgewohnheiten befolgen, oft nicht richtig ernährt werden. Eine liberalere Ernährung kann die Bewohner besser ernähren und den Glycerinspiegel kontrollieren.
1. Befolgen Sie die Regeln
Ja, wenn Sie mit Diabetes allein leben, müssen Sie die Regeln befolgen. Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen, mit Ihren Arztterminen Schritt halten, Ihre Medikamente wie verschrieben einnehmen und die richtige Ernährung einhalten. Die Kontrolle über Ihren Diabetes zu übernehmen ist der erste Weg, wie Sie sicher bleiben können. Denken Sie daran, dass Stress, andere Medikamente, Gewichtsveränderungen und andere Faktoren in Ihrem Leben einen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel haben können. Sie werden auch Ihre Glukosewerte im Auge behalten wollen, die Sie mit Ihren Ärzten teilen können, damit Sie sie auf dem Laufenden halten können. Diese Informationen können zeigen, dass Sie unterschiedliche Medikamente oder Dosen benötigen. Sie können sogar in ein kontinuierliches Blutzuckerüberwachungssystem schauen, wenn Sie allein leben, da es Ihnen helfen wird, ein genaueres Auge auf Ihren Blutzuckerspiegel zu haben. Dies ist möglicherweise nicht durch Ihre Versicherung abgedeckt, kann aber ein Sicherheitsnetz bieten, wenn Sie allein leben, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutzuckerspiegel machen.
2. Ziele festlegen
Sie und Ihr Arzt sollten darüber sprechen, was Ihr Zielbereich mit Ihrem Blutzucker sein sollte. Dies ist die magische Zahl, auf der sich Ihr Niveau befinden sollte, wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel messen, d.h. er ist nicht zu hoch oder zu niedrig. Wenn Sie feststellen, dass Sie häufige Messungen haben, die außerhalb dieses Bereichs liegen, kann dies bedeuten, dass Ihre Medikamente angepasst werden müssen. Dies ist wichtig, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten. Möglicherweise müssen Sie nur mit einem Schlafensnack wie Glucerna beginnen, um bei Tiefstwerten über Nacht zu helfen, die Sie möglicherweise erleben, aber das Gespräch mit Ihrem Arzt wird Ihnen helfen, zur besten Entscheidung zu kommen.
3. Vorbereitung auf Hypoglykämie
Medikamente wie Insulin oder Sulfonylharnstoffe spielen eine Rolle bei der Senkung des Blutzuckers und können eine Rolle bei einem Diabetiker mit Hypoglykämie spielen. Dieses kann nachts besonders zutreffend sein, wenn Sie schlafen, da Sie nicht die sofortigen Symptome Ihres niedrigen Blutzuckers beachten würden, wenn sie zuerst anfangen zu treten. Sie müssen anfangen, Ihre eigenen Symptome der Hypoglykämie zu erkennen, um zu verstehen, wann Sie sich wegen dieser Erkrankung behandeln müssen. Einige Menschen sind sich der Hypoglykämie nicht bewusst, was bedeutet, dass sie nicht die typischen Symptome der Hypoglykämie haben, um sie wissen zu lassen, wenn sie diesen Zustand erleben. Einige Medikamente können Ihre Hypoglykämie-Symptome sogar stumpf machen oder maskieren, so dass das Verständnis, wie es sich auf Ihr System auswirkt, sehr wichtig ist.
Nachdem Sie Ihre Zeichen und Symptome kennen, bereiten Sie sich darauf vor, wie Sie es bekämpfen werden. Dies kann erreicht werden, indem Glukosetabletten, Glukosegele oder Saftbehälter in der Nähe aufbewahrt werden. Allein zu leben bedeutet, dass, wenn sich Ihre einzige Quelle für schnell absorbierende Glukose in der Küche befindet, Sie nicht in der Lage sein werden, jemand anderen zu bitten, sie für Sie zu holen. Du solltest diese Gegenstände in deinem Schlafsofa, in deinem Wohnzimmer, in deinem Auto unterbringen und sie sogar in einer Tasche oder einer Handtasche tragen. Diese in der Nähe zu haben, kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu behandeln, ohne das Potenzial zum Fallen zu erhöhen. Du kannst oft ziemlich desorientiert, verwirrt und benommen sein, wenn das passiert, also macht es einfach mehr Sinn, sich darauf vorzubereiten, indem du diese Gegenstände in der Nähe hast.
4. Holen Sie sich ein Gesundheitsteam, das Ihnen hilft, Ihren Blutzucker zu verstehen und zu kontrollieren.
Ihr Hausarzt wird in der Regel Ihr Teamleiter sein, aber Ihr Team besteht auch aus Krankenschwestern, Erziehern, Ernährungswissenschaftlern, Pharmazeuten und Spezialisten. Konsultieren Sie Ihr Team regelmäßig. Lassen Sie sich alle Ihre Fragen beantworten. Und, was am wichtigsten ist, besuchen Sie Ihre Gesundheitsversorger, auch wenn es Ihnen gut geht. Sie müssen deinen Fortschritt sehen und überwachen, damit du gesund bleiben kannst.
5. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand.
Alltägliche Aktivitäten beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Nur durch die Erziehung kannst du lernen, was du tun und was nicht tun sollst. Zum Beispiel, was Sie essen, wie viel Sie essen, und wenn Sie essen, arbeiten alle zusammen, um Ihren Blutzucker zu verändern. Übung hat auch Auswirkungen, einschließlich wie lange, was Sie trainieren und wann Sie trainieren. Die Diabetesbehandlung entwickelt sich ständig weiter. Immer auf dem neuesten Stand zu sein, wird Ihnen helfen, die besten Entscheidungen zu treffen und Komplikationen zu vermeiden.
6. Leben Sie einen gesunden Lebensstil.
Einen gesunden Lebensstil zu leben ist die Nummer eins, was Sie tun können, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Bei einem gesunden Lebensstil geht es um Entscheidungen, einschließlich Ihrer Nahrungswahl, Ihres Aktivitätsniveaus und Ihres Körpergewichts. Es summiert sich alles und macht einen signifikanten Unterschied in Ihrem Blutzuckerspiegel.
– Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Starten eines Trainingsprogramms und brechen Sie Ihre Trainingsziele in kleinere Schritte. Beginnen Sie zum Beispiel mit einem 5- bis 10-minütigen Spaziergang dreimal pro Woche und fügen Sie jede Woche ein paar Minuten hinzu, wenn Sie es sich bequemer machen.
– Versuchen Sie, ein zusätzliches Obst und Gemüse in Ihre täglichen Mahlzeiten aufzunehmen. Es kann so einfach sein, wie das Frühstücksflocken mit Heidelbeeren zu übergießen und einen kleinen Salat zum Abendessen zu machen.
– Entwickeln Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt einen regelmäßigen Blutzuckerspiegel-Testplan und bestimmen Sie Ihren Zielbereich. Sie können Ihren Blutzuckerspiegel zwischen den Terminen im Daily Diabetes Management Journal verfolgen.
– Belohnen Sie sich für Fortschritte auf dem Weg zu Ihren Zielen und dem Erreichen von Meilensteinen, und denken Sie daran, dass Sie nicht alleine gehen müssen! Informieren Sie Freunde und Familie über Ihren Plan, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Sie können ein großartiges Unterstützungssystem sein, wenn Sie es brauchen, und helfen Ihnen, den Überblick zu behalten.
– Schauen Sie sich das ABC des Diabetes Managements an, um einfacher aktiv zu werden und sich gesund zu ernähren – Der Einstieg ist einfacher, als Sie vielleicht denken!
