Man nennt es nicht umsonst sensibel! Allergien, raue Produkte, versteckte Inhaltsstoffe, Stress, heiße Duschen und sogar kaltes Wetter können empfindliche Haut dazu bringen, mit allem zu reagieren, von einer wütenden Errötung bis hin zu Juckreiz, schuppiger Haut, Nesselsucht und Unebenheiten. Aber auf eine beruhigende Note, so wie es viele Ursachen für empfindliche Haut gibt, gibt es viele Möglichkeiten, die Krankheit zu behandeln. Hier finden Sie die besten Hautpflegeprodukte für empfindliche Haut und einfache, aber effektive Möglichkeiten, Ihrer empfindlichen Haut die nötige Pflege zu geben.
Sie haben einen empfindlichen Hauttyp, wenn Ihre Haut regelmäßig alle oder eine Kombination dieser Symptome zeigt:
Juckreiz, Brennen und Rötungen
Eine Tendenz zu errötender und geröteter Haut
Trockene Haut, die die Nervenenden nicht so schützt, wie sie sollte.
Pusteln, Hautunebenheiten oder Hauterosion (Verlust eines Teils der Epidermis – der äußeren Hautschicht)
Wenn Ihre Haut trocken, rau und stumpf ist, haben Sie eine trockene, empfindliche Haut und werden von der Anwendung eines Pflegeprogramms für trockene, empfindliche Haut profitieren. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Haut nicht nur empfindlich ist, sondern auch dazu neigt, eine fettige T-Zone und einen trockenen Wangenbereich zu haben – das bedeutet, dass Sie eine empfindliche Mischhaut haben. Wenn Ihre Haut überhaupt nicht empfindlich ist und die meiste Zeit perfekt ausgeglichen ist, bedeutet das, dass Sie normale Haut haben.
Empfindliche Haut kann langfristig schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sein, da sie auf so viele Arten variiert – von einer Tendenz zu leichter Rötung und Juckreiz über schwerwiegende Entzündungen bis hin zu Hautallergien wie Kontaktdermatitis. Wenn Ihre Haut bei der Anwendung bestimmter Produkte zu Irritationen neigt, wenn Sie jemals eine allergische Reaktion auf ein Produkt hatten oder wenn Sie bestimmte Hautprobleme im Gesicht haben (Ekzeme, Psoriasis, Rosacea, etc.), können Sie empfindliche Haut haben. Menschen mit empfindlicher Haut können auch ölige, trockene, kombinierte oder normale Haut haben, müssen aber möglicherweise bei der Auswahl von Produkten, die keine Irritationen verursachen oder die Hautbeschwerden verschlimmern, besonders vorsichtig sein.
Was verursacht empfindliche Haut?
Ihre Haut fungiert als Schutzschild Ihres Körpers – sie hält lebenswichtige Feuchtigkeit zurück und hält heraus, was für Sie schädlich oder schädlich sein könnte. Es kann sein, dass empfindliche Haut durchlässiger ist als normale Haut – das bedeutet, dass die Barriere Ihrer Haut dazu neigt, Dinge durchzulassen, die sie reizen. Dies kann das Ergebnis der Genetik, trockener, empfindlicher Haut, einer Grundbedingung wie einem Ekzem sein, oder es kann sich durch das Alter, Stress und Angst verschlechtern. Ein Faktor, der die Barriere der Haut beeinträchtigen könnte, ist das Fehlen von genügend Ceramiden – das sind Fettsäuren, die Ihrer Haut helfen, als Schutzschicht zu dienen.
Aufbau einer täglichen Hautpflege-Routine
Die Hautpflege muss nicht kompliziert sein, wenn Sie es nicht wollen. Die drei grundlegenden Schritte einer Hautpflege sind die Reinigung, Befeuchtung und Anwendung von Sonnenschutzmitteln (mindestens LSF 30 und breites Spektrum). Du solltest sie reinigen und dann jeden Morgen und Abend mit Feuchtigkeit versorgen. Sie sollten auch jeden Morgen Sonnencreme auftragen, aber Sie können eine Feuchtigkeitscreme mit mindestens 30 SPF und Breitbandschutz verwenden, um diese beiden Schritte zu kombinieren. Sie können eine Tagespflege mit SPF auch nachts verwenden, obwohl Sie vielleicht feststellen, dass ein dickeres Produkt feuchtigkeitsspendender und besser für den nächtlichen Gebrauch geeignet ist, weil Sie sich keine Sorgen darüber machen müssen, dass Sie sich darüber hinaus um SPF kümmern können – und Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie schlafen.
Wenn Sie tagsüber starkes Make-up oder Sonnencreme tragen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Reinigungsmittel nicht das ganze Make-up entfernt oder Sie sich trotzdem irgendwie fettig fühlen lässt. In diesem Fall können Sie von einer doppelten Reinigung profitieren, einem Prozess, bei dem Sie sich zuerst mit einem ölbasierten Reiniger waschen, gefolgt von einem wasserbasierten Reiniger oder mizellarem Wasser auf einem Wattepad, um alles, was zurückbleibt, zu entfernen. Eine doppelte Reinigung ist jedoch nicht erforderlich.
Egal was Ihr Hauttyp ist, eine tägliche Hautpflege-Routine kann Ihnen helfen, die allgemeine Hautgesundheit zu erhalten und spezifische Probleme wie Akne, Narbenbildung und dunkle Flecken zu verbessern. Eine tägliche Hautpflege-Routine besteht aus vier grundlegenden Schritten, die Sie einmal am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen durchführen können.
Reinigung: Wählen Sie einen Reiniger, der Ihre Haut nach dem Waschen nicht straff hält. Reinigen Sie Ihr Gesicht nicht öfter als zweimal täglich, oder nur einmal, wenn Sie trockene Haut haben und kein Make-up tragen. Vermeiden Sie es, sich für das Gefühl der Quietschreinigung zu waschen, denn das bedeutet, dass die natürlichen Öle Ihrer Haut verschwunden sind. Zu den Reinigungsmitteln, von denen bekannt ist, dass sie für alle Hauttypen gut geeignet sind, gehören Cetaphil und Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.
Seren: Ein Serum mit Vitamin C oder Wachstumsfaktoren oder Peptiden wäre am Morgen unter Sonnenschutz besser. Nachts wirken Retinol oder verschreibungspflichtige Retinoide am besten. Make-up Artist’s Choice verfügt über ein effektives Vitamin C und E Serum und Retinol.
Feuchtigkeitscreme: Selbst fettige Haut braucht eine Feuchtigkeitscreme, aber verwenden Sie eine, die leicht, gelbasiert und nicht komedogen ist oder Ihre Poren nicht verstopft, wie die Gesichtslotion von CeraVe. Trockene Haut kann von mehr Feuchtigkeitscremes auf Cremebasis wie MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream profitieren. Die meisten Marken werden ihre Produkte als Gel oder Creme auf ihrer Verpackung kennzeichnen.
Sonnencreme: Tragen Sie den Sonnenschutz mit mindestens 30 SPF 15 Minuten vor dem Aufbruch ins Freie auf, da es eine Weile dauert, bis der Sonnenschutz aktiviert ist. Dunklere Hauttöne brauchen tatsächlich mehr Sonnenschutz, da Hyperpigmentierungen schwieriger zu korrigieren sind. Probieren Sie den Sonnenschutz von EltaMD, der einen breitwirksamen UVA/UVB-Schutz bietet und von der Skin Cancer Foundation empfohlen wird.
Hautpflegeprogramm für empfindliche Haut
AM: Sanfter Reiniger (Öl- oder Milchreiniger), beruhigende Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme (am besten physikalische Zink-Formeln). Alle Produkte sollten frei von Alkohol, Duftstoffen und Wirkstoffen wie Glykolsäure oder hochwirksamen Vitamin A sein.
PM: Sanfter Reiniger (Öl- oder Milchreiniger) und beruhigende Feuchtigkeitscreme.
Extras: Beruhigendes Serum. Suchen Sie nach Serum/Produkten mit hautstärkenden Inhaltsstoffen wie Vitamin K, Niacinamid, Sheabutter oder Squalen.
Beginnen Sie mit einer grundlegenden und einfachen Routine, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Sobald Sie es sich bequem gemacht haben, können Sie zusätzliche Produkte wie Peelings, Masken und Punktbehandlungen hinzufügen, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.
Und vergessen Sie nicht, neue Produkte zu testen, besonders wenn Sie vermuten, dass Sie empfindliche Haut haben. Dies kann Ihnen helfen, mögliche allergische Reaktionen zu erkennen.
Um ein neues Produkt zu testen:
Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts an einer unauffälligen Stelle auf die Haut auf, z.B. an der Innenseite des Handgelenks oder am inneren Arm.
Warte 48 Stunden, um zu sehen, ob es eine Reaktion gibt.
Überprüfen Sie die Stelle 96 Stunden nach der Anwendung, um festzustellen, ob Sie eine verzögerte Reaktion haben.
Eine allergische Reaktion kann Reizung, Rötung, kleine Unebenheiten oder Juckreiz beinhalten. Wenn Sie diese Symptome bemerken, waschen Sie die getestete Stelle mit Wasser und einem milden Reinigungsmittel. Dann geben Sie das Produkt zurück und probieren Sie ein anderes, das besser zu Ihrem Hauttyp passt.