Die Wahl des richtigen Laufschuhs für Ihren Fußtyp ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Laufverletzungen zu vermeiden und bequem zu laufen. Wenn du nicht unterpronierst (deine Füße rollen nach außen, wenn du läufst) oder überpronierst (deine Füße rollen nach innen, wenn du läufst), dann bist du ein neutraler Läufer. Du kannst Laufschuhe tragen, die für neutrale Läufer oder solche mit leicht flachen Füßen oder hochgewölbten Füßen gemacht sind. Kaufen Sie keine Laufschuhe mit viel Stabilität oder Bewegungskontrolle – Sie brauchen sie nicht. Sie wissen, was Sie von Ihren Laufschuhen erwarten: geringes Gewicht, Polsterung, Unterstützung und eine bequeme Passform. Natürlich ist der wichtigste Teil eines jeden Schuhs Ihre Erfahrung über die Hunderte von Meilen, die Sie mit ihnen machen werden.
BESTE LAUFSCHUHE: EINE KAUFANLEITUNG
Ein anständiges Paar laufspezifischer Trainer dämpft Ihre Füße und Beine vor den Auswirkungen wiederholter Stöße auf den Bürgersteig; sie sind flexibel an den richtigen Stellen und schützen vor häufigen Verletzungen. Aber die Wahl des richtigen Schuhs ist nicht so einfach, wie nur die Wahl des Schuhs, der Ihnen gefällt.
Die Schwierigkeit bei der Empfehlung von Laufschuhen besteht darin, dass, obwohl einige besser sind als andere, der „beste“ Schuh für Sie auch dazu passen muss, wie Sie laufen. Wir alle laufen unterschiedliche Kilometer, landen unterschiedlich, wiegen unterschiedliche Mengen und haben unterschiedlich geformte Füße, und unsere Schuhe sollten das widerspiegeln.
Wenn Sie ein schwererer Läufer sind, können Sie einen unterstützenden, gepolsterten Schuh finden, der hilft, einen Teil der Stöße beim Laufen zu absorbieren, während kleinere Läufer einen minimaleren Schuh bevorzugen könnten. Ebenso können Sie bei längeren Läufen Sprünge und Dämpfung für eine komfortable Fahrt wünschen, während Sie sich am Renntag oder bei kleineren Läufen für etwas Leichteres, Schnelleres und Minimaleres entscheiden.
Der Gang kann auch ein großer Faktor sein, insbesondere, wenn Ihr Gang einen Überschuss an Pronation oder Supination aufweist (nach innen und außen rollender Fuß, wenn er auf den Boden trifft und vom Boden abstößt), da Sie möglicherweise einen Schuh oder eine Einlegesohle benötigen, die dem entgegenwirkt.
Die besten Laufschuhe für einen Läufer sind nach der Zufriedenheit des Läufers. Aber es gibt einige Schuhe in unserem Vorschlag:
Nike Air Zoom Pegasus 34: Die besten Allrounder-Laufschuhe
Der Pegasus ist eine der erfolgreichsten Schuhlinien aller Zeiten und war seit der ersten Auflage im Jahr 1983 eine gute Wahl für Läufer, die einen vielseitigen Trainings- und Rennschuh suchen. Der Pegasus 34 hat eine bequeme, geräumige Passform, sperrt aber den Fuß im Mittelteil, um ein Herumgleiten beim Laufen zu verhindern, und die perfekte Polsterung für eine Mischung aus Laufen, wobei die Zoom Air-Einheiten in der Ferse und im Vorfußbereich für eine feste und reaktionsschnelle Fahrt sorgen, ohne so hart zu sein wie ein leichter Rennschuh.
Wichtigste Daten – Gelände: Straße; Bogenunterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Training und Rennen; Gewicht: 295g; Ferse-Zehen-Versatz: 10mm
Neue Balance Frischer Schaum Zante 4
Der Zante ist ein toller Allround-Laufschuh – leicht und reaktionsschnell genug, um für schnelle Trainingseinheiten und Rennen verwendet zu werden, aber mit genügend Fresh Foam-Polsterung, dass er auch für lange und einfache Anstrengungen geeignet ist. Es ist auch schön, einen Top-Schuh einer großen Marke zu sehen, der nicht weiter im Preis gefallen ist als die 100 Pfund Barriere. Und wenn man sich die Vorjahresversionen des Zante anschaut, kann man in der Regel ein echtes Schnäppchen machen.
Wichtigste Daten – Gelände: Straße; Bogenunterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Training und Rennen; Gewicht: 244g; Ferse-Zehen-Versatz: 6mm
Adidas Adizero Adios 3: Die besten Laufschuhe für einen 5K, 10K oder einen Halbmarathon.
Der Adios hat das Rennen in den Knochen, und der aktuelle Marathon-Weltrekord wurde in einem Paar der zweiten Ausgabe des Schuhs aufgestellt. Während Eliten und Leichtgewichtler es jedoch über die vollen 42,2 km nutzen können, werden die meisten Amateurläufer es bei kürzeren Rennen mehr genießen, da es eine kleine Gewichtsdämpfung mit sich bringt. In der Zwischensohle befindet sich jedoch noch etwas von Adidas‘ federndem Boost-Schaum, der Ihnen hilft, auf kurzen Strecken schneller als je zuvor zu springen.
Wichtigste Daten – Gelände: Straße; Bogenunterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Rennsport und schnelles Training;Gewicht: 226g; Ferse-Zehen-Versatz: 10mm
Asics Gel-Kayano 24: Die besten stabilen Laufschuhe
Die Kayano-Linie ist seit über 20 Jahren stark, so beliebt ist sie bei Läufern, die eine zusätzliche Stabilität ihres Schuhs wünschen, um einer Überpronation entgegenzuwirken. Die Zwischensohle FlyteFoam bietet viel Halt, ohne den Gel-Kayano 24 zu schwer zu machen, während die Meta Clutch Fersenkappe im hinteren Teil des Fußes einrastet. Neben der Dämpfung und Unterstützung trägt die geräumige Zehenbox des Gel-Kayano 24 auch dazu bei, dass es über weite Strecken angenehm zu tragen bleibt.
Wichtigste Daten – Gelände: Straße; Bogenunterstützung: Stabilität; Am besten geeignet für: Tägliches Training; Gewicht:320g; Ferse-Zehen-Versatz: 10mm
Reebok Floatride Run Fast Run (Schnelllauf)
Der schnellste Schuh, den Sie 2018 kaufen können, ist ein Reebok. Im Ernst. Sicher, Nike’s Vaporfly 4% ist immer noch auf den Füßen der schnellen Marathonläufer im ganzen Land, aber dieser Schuh kostet 250 Dollar. Oh, und viel Glück dabei, ein Paar zum Kaufen zu finden. Der FloatRide Run Fast wird Ihre Kreditkarte jedoch nicht annähernd so stark belasten und teilt einige Eigenschaften mit den 4%, damit Sie die Ziellinie schneller erreichen. Alles beginnt mit dem Schaumstoff: Reebok verwendet einen Schaumstoff auf Pebax-Basis – ähnlich wie bei der Vaporfly 4% – der viel leichter ist als der Standard-EVA, der seit Jahrzehnten in Laufschuhen verwendet wird, aber auch eine ausgezeichnete Dämpfung und einen Sprung außerhalb der Charts (Energierückgabe) bietet.
Brooks Ghost 11
In diesem Jahr vergibt der Brooks Ghost seinen siebten Editor’s Choice Award für seine Attraktivität für eine Vielzahl von Läufern. Anfänger lieben seine bequeme Polsterung, Marathon-Veteranen wählen es für das Stampfen heraus hohe Kilometerzahlwochen aus, und Straßenläufer mögen seine schnelle, glatte Fahrt. Und die 11. Version des Schuhs macht da keine Ausnahme. The Ghost liefert wieder mit einer fast gruseligen Konsistenz, mit einigen bemerkenswerten Updates an der Zwischensohle. Durch den Einsatz eines neuen Schaumstoffs fühlt sich der Ghost leichter an, ohne an Weichheit oder Sprungkraft zu verlieren.
Mizuno Wellenbildung
Egal, ob Sie für einen 5K- oder Marathonlauf trainieren, der Mizuno Creation ist eine ausgezeichnete Wahl für neutrale Läufer. Diese Laufschuhe werden von den Trägern meist als langlebiger, gut gepolsterter Schuh gelobt. Er verfügt über das Mizuno Intercool Zwischensohlenbelüftungssystem in voller Länge, das die Hitze- und Feuchtigkeitsbildung im Schuh reduziert und Ihnen ein angenehmes Fahrgefühl bietet.
NIKE ZOOM PEGASUS TURBO
Das Hauptmerkmal des Pegasus Turbo ist der ZoomX-Schaum, der zuerst im revolutionären VaporFly 4%-Schuh und später im VaporFly Elite verwendet wurde. Die Technologie entstand erstmals im Rahmen von Nikes Breaking2-Initiative, die auf einen 2-stündigen Submarathon abzielte – und innerhalb von 25 Sekunden kam. Beide dieser Modelle waren für die Verbraucher wirklich schwer zu bekommen, aber jetzt tröpfelt die Technologie zu mehr Mainstream-Laufschuhen, die für den täglichen Gebrauch entwickelt wurden.
Nike sagt, dass ZoomX auf dem beliebten Pegasus mit mehr Geschwindigkeit und Reaktionsfähigkeit aufbaut. Die Energierückgabe konkurriert sogar mit der Adidas Boost-Technologie, allerdings in einem leichteren Schuhwerk.
Er leistet am besten auf der Straße, ist aber vielseitig genug, um Sie auf einer Reihe von Oberflächen immer weiter und schneller zu transportieren, zum Teil auch, weil die erhöhten Gummiprofile an der Unterseite zusätzliche Unterstützung und den Schutz durch die Flywire-Kabel von Nike bieten.
Es spielt keine Rolle, ob Sie ein komplett laufender Neuling oder ein Veteran der Marathonläufe auf der ganzen Welt sind, es ist absolut wichtig, das richtige Paar Schuhe zu kaufen. Die Auswahl der besten Laufschuhe kann das Verletzungsrisiko verringern, Sie auf schnellere Zeiten einstellen und das ganze Erlebnis angenehmer machen, so dass Sie diese tatsächlich weiterverwenden können – und nicht nach ein paar unbequemen Joggen aufgeben wollen.
